العودة   منتديات حوريات النسائية > المنتديات المتخصصة > الصحة والأسرة > صحة اعشاب طب بديل العلاج بالاعشاب

إضافة رد
 
Bookmark and Share أدوات الموضوع تقييم الموضوع
  #1  
قديم 10-05-2010, 09:09 AM
من كبار شخصيات المنتدى


معلومات إضافية
النقاط :  0
المستوى :    احاسيس will become famous soon enough
حرق الدهون 2011 , اغذيه تساعد على حرق الدهون , طرق حرق الدهون

حرق الدهون 2011 , اغذيه تساعد على حرق الدهون , طرق حرق الدهون للحوريات بس حرق الدهون 2011 , اغذيه تساعد على حرق الدهون , طرق حرق الدهون 2013 حرق الدهون 2011 , اغذيه تساعد على حرق الدهون , طرق حرق الدهون بتعجبك حرق الدهون 2011 , اغذيه تساعد على حرق الدهون , طرق حرق الدهون الحوريات حرق الدهون 2011 , اغذيه تساعد على حرق الدهون , طرق حرق الدهون للتحميل تحميل من منتديات حوريات النسائي hooriat روعة جديده رائعه جديدة خطيره مره حلوه حلوة كيوت 2014 2013 صورة صور حرق الدهون 2011 , اغذيه تساعد على حرق الدهون , طرق حرق الدهون

حرق الدهون 2011 , اغذيه تساعد على حرق الدهون , طرق حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون
اغذيه تساعد على حرق الدهون


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اغذيه تســاعد عاـى حرق الدهـوون .:.

الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة، فهناك مثلا العديد من الأغذية التي يمكن أن تساعدنا على إحراق المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن الزائد، وتجنبنا مخاطر السمنة، واحتمالات الوقوع في فخ السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الأوعية الدموية المرتبطة بذلك ومن هذه الأغذية ما يلي:

الأطعمة كثيرة التوابل

إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الآيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

الماء
الإكثار من شرب الماء يعتبر سلوكا صحيا، وإذا تخليت عن كوب الماء فسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الآيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضا والإعياء. ويوصي الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يوميا.

الشاي الأخضر
أثبتت التجارب العلمية أن الشاي الأخضر له فوائد صحية عديدة، فهو لا يهدئ الأعصاب فقط، بل يقي الجسم من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. كما أنه يحفز الآيض. ويقول الخبراء إن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعراً حرارياً يومياً.


لبن قليل - خالي الدسم
وجدت عدة دراسات أن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الكثير من الوزن الزائد.

الجريب فروت
تشير الأبحاث الى أن هذه الثمرة الحمضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول نصف ثمرة الجريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغيير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة أرطال في 12 أسبوعا. ويعتقد العلماء أن فاكهة الجريب فروت تنزل مستويات الأنسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولاتة، كان من الأسهل فقدان الوزن.

القرفة
أظهر حث[/URL] علمي حديث أن وضع ربع ملعقة قرفة مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد على إنقاص الوزن، لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن تؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك يمكن رش القليل منها على الطعام، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.


البروتين
البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات أحرقت دهوناً أكثر حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى من أي طعام آخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونة، وصدر الدجاج المنزوع الجلد والعظم.


وصفات ناجحه وسريعه للتخسيس بالاعشاب

------------ --------- --------- --------- --------- --------- --------- --------- -----

لا يوجد نبات أو عشب بنفسه قادر على إنقاص الوزن الزائد.. والحقيقة والواقع يؤكدان أن هناك العديد من النباتات والأعشاب الطبيعية تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، سواء كانت تلك الأعشاب أو النباتات قادرة على تنشيط الكبد وتنشيط الغدة الدرقية أو تساعد على سرعة إحراق الأغذية أو تستعمل كمادة مالئة أو مشبعة.


الخيار:- أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح وتناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام.
خل التفاح:
- تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.
زهور البابونج:- تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.
مستحلب القصعين:- تناول فنجان من مستحلب القصعين الدافئ غير المحلى بشئ على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، لمدة شهرين فقط، يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، مع مراعاة استخدام ملعقة صغيرة من المستحلب على فنجان ماء دافئ.
مجموعة من الأعشاب:- وصفة طبيعية من مجموعة من الأعشاب يتم توليفها من مستحلب ملعقة صغيرة من الشمر ومثلها من المركوش وكذلك من النعناع على لتر ماء ويشرب فنجان يومياً مساءً لمدة شهرين.
الينسون الدافئ:
- مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء على أن تكون الكمية المستخدمة هي ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.


V!-- google_ad_section_start --Cpvr hg]i,k 2011 < hy`di jshu] ugn pvr 'vr hg]i,kV!--

حرق الدهون 2011 , اغذيه تساعد على حرق الدهون , طرق حرق الدهون

0 صور عن مدينة جدة عروس البحر الاحمر - معلومات عن عروس البحر الاحمر جدة - اماكن روعة في
0 خلفيات انمي جديدة 2010 انمي منوعه ,بنات عيال جميلة خلفيات روعة 2010
0 اكلات مصرية 2011 مشهورة طريقة تدميس الفول - شرح تدميس الفول - خطوات تدميس الفول
0 كراسي 2010 موديلات كراسي 2010 ;vhsn
0 ناروتو شيبودن Naruto Shippuden 179 اون لاين مباشرة تحميل ميديا فير رابيد شير
0 صور مغاسل الموتى و قبور - قبورنا تبنى ونحن ما تبنا
0 حل تمارين كتاب النحو والصرف للصف ثاني ثانوي الفصل الاول 1431 - 1432
0 فطائر تركية بحشوات مختلفة - معجات سريعة 2011 فطائر تركية جديدة
0 خلفيات للمسن 2010 صور خلفيات اطفال جديدة 2010 خلفيات جميلة للمسن 2010
0 فساتين قصيرة 2011 , فساتين قصيرة روعة , فساتين جميلة
0 صالات 2010 صور ديكورات صالات الانتظار جميلة 2011 صور ديكورات جديد
0 صور ماسنجر 2011 , صور جديدة للمسنجر روعة , احلى صور 2011
0 نقش حناء ليلة الدخلة 2013 ,نقش حناء عرايس روعه 2013 , نقش حناء على الموضة 2013
0 وسائط انت عيدي - وسايط العيد الجديدة روعة 2011
0 تحميل رواية 2011 رواية اوعدك تشوف موتي كاملة رواية رومنسية حزينة - تحميل

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

 

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة حرق الدهون شوربه لحرق الدهون , وجبات حرق الدهون , وصفات خلطات تساهم بإنقاص قمة الحب رجيم وجبات اكلات للرجيم نظام غذائى لتخفيض الوزن 2 09-20-2010 06:44 AM
شوربة لحرق الدهون shoo رجيم وجبات اكلات للرجيم نظام غذائى لتخفيض الوزن 3 12-01-2009 02:44 PM
اعشاب لحرق الدهون انفاس جده قسم المواضيع المكرره والمخالفة والماصلة 3 03-31-2009 09:26 PM
عملية شفط الدهون Liposuction ♫ β̃ίβ̃̃̃̃ả☺ćảtγﬞ صحة اعشاب طب بديل العلاج بالاعشاب 8 04-17-2008 10:52 AM
نصائح لحرق الدهون shoo تمارين رياضية تمارين تخفيف بالصور تمارين البطن 16 09-20-2007 06:42 AM



الساعة الآن 08:06 AM.