وجبات الافطار - اهمية وجبة الإفطار للاطفال للطفل قبل الذهاب إلى المدرسة

[سمو الروح]

وجبات الافطار - اهمية وجبة الإفطار للاطفال للطفل قبل الذهاب إلى المدرسة

اهمية وجبة الإفطار للاطفال للطفل قبل الذهاب إلى المدرسة


ماهي اهمية وجبة الإفطار للاطفال للطفل قبل الذهاب إلى المدرسة ، ماهي اهمية وجبة الإفطار للاطفال للطفل قبل الذهاب إلى المدرسة ، ماهي اهمية وجبة الإفطار للاطفال للطفل قبل الذهاب إلى المدرسة


اهمية وجبة الإفطار للاطفال للطفل قبل الذهاب إلى المدرسة


اهمية وجبة الإفطار للاطفال للطفل قبل الذهاب إلى المدرسة


يتسبب إهمال الأطفال لوجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة في الكثير من المشكلات الصحية، وتعتبر وجبة الإفطار للأطفال أفضل وسيلة لتزويد الطاقة لدى الطفل لكي يبدأ يومه قبل المدرسة بكل حيوية ونشاط.

فأظهرت الدراسات أن الطفل الذي يتناول وجبة إفطار تتكون من سعرات حرارية متعادلة من النشويات المركبة والبروتينات يظهر قدرة أكبر على التحصيل والإنجاز عن الطفل الذي يتناول إفطار يحتوي على نسبة أعلى من البروتين أو النشويات.


تتركز أهم الأسباب التي تجعل الطفل لا يقبل على تناول وجبة الإفطار فيما يلي:



تأخر الأطفال في النوم، وبالتالي تأخره في الاستيقاظ مما لا يمكن الطفل من تناول وجبة الإفطار.


عدم قدرة بعض الأمهات على تحضير وجبة الإفطار؛ نظراً لأن أبناءهن يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر ولا يوجد وقت كافٍ لتحضير الطعام.


انشغال الوالدين بأعمالهم وعدم توافر الوقت الكافي لتجهيز وجبة الإفطار للطفل قبل الذهاب للمدرسة.


عدم تعود الأسرة على تناول وجبة الإفطار، ومن ثم ينعكس هذا التعود على الأطفال فلا يتناولون وجبة الإفطار.

نصائح هامة حول إعداد وجبة الإفطار للطفل:



الحرص على أن يكون الطعام المعد للطفل يوفر التغذية الآمنة والمتوازنة له، والتي تكفي احتياجات الطفل خلال وجوده في الحضانة أوالمدرسة.


مراعاة النظافة أثناء تحضير طعام إفطار الطفل، بحيث يحافظ على جودته وقيمته الغذائية.


تنبيه الطفل بأن يضع طعامه في المبرد بالمدرسة؛ في حالة إذا ما كان الطعام يحتوي على البروتينات التي قد تفسد إذا أبقيت لمدة طويلة خارج المبرد.


الاهتمام بأن تكون وجبة الإفطار شاملة لجميع أنواع الطعام كالجبن والخيار والفاكهة أو سندوتشات الدجاج والبطاطس.


الابتعاد عن إعطاء الطفل المكسرات والشيكولاته والفستق؛ لأنها تسبب حساسية لبعض الأطفال.


تعويد الطفل على تناول اللبن بجميع منتجاته؛ لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين ب؛ الذي يساعد في التغلب على إحساس التعب عند الطفل..


استبدال الخبز الأبيض بالخبز البلدي أما البطاطس المقلية الجاهزة (الشيبسي) الذي ثبت حديثاً احتواؤه علي نسب مرتفعة من مادة الأكرايل أميد المسرطنة؛ فينصح باستبداله بالبطاطس المقلية بالبيت بقليل من الزيت.


إعطاء الطفل العصائر الطبيعية كالبرتقال أو الموز أو الجوافة أو المانجو أو بعض ثمار الفاكهة الطازجة المغسولة جيداً، ووضعها للطفل داخل أكياس نظيفة بعد تقطيعها لكي يأكلها الطفل بسهولة أثناء اليوم الدراسي.

المصدر: منتديات حوريات النسائية

---

V!-- google_ad_section_start --C,[fhj hght'hv - hildm ,[fm hgYt'hv ggh'thg gg'tg rfg hg`ihf Ygn hgl]vsmV!-- google_ad_section_end --C

وجبات الافطار - اهمية وجبة الإفطار للاطفال للطفل قبل الذهاب إلى المدرسة

0 اشغال يدوية بالورق 2011 شرح عمل ورود بالورق الملون بالصور، ورودالورق روعه , اعمال فني
0 ازياء كيوت و حصرية للصبايا - ملابس لنحيفات جديدة روعة حلوة - صور ملابس شتوية
0 دورات تعليم المكياج 2011 كورسات تعلم المكياج ، دورات ميك اب جديدة بالفيديو - دورة اح
0 مكياج ناعم وسبيشال 2011 صور اجمل ميكساج للبنات - مكياجات جديدة للسهرة
0 تسريحات انيقة للعروس - تسريحات شعر روعة كيوت مميزة للزواج
0 قفازات للعرايس 2011 قفازات للعروس ، قفازات للعرايس ، قفازات 2011
0 ملابس بتجنن للكتوكات الصغيرات - جديدة حلوة روعة الاطفال 2011
0 حلويات العيد الجزائرية 2011 الحلويات الجزائرية بالصور للعيد حلويات بالصور 2011 عمل اك
0 ملابس مقاسات كبيرة 2011 للكلبوظات - صور ازياء ملابس بنات موديلات 2011 موضة 2012 - ازي
0 مكياج لمياء طارق 2011 بالصور - تسريحات 2011 جديده صور تساريح صور ميك اب لمياء طارق 20
0 عبايات للسيدات - عبايات روعة بتصميم فرنسي
0 طريقة عمل السمان بالصور اكلات طبخات و حلويات 2011 سريعة سهلة شهية روعة
0 برنامج بلاك بيري Media Fly Audio , تحميل برامج ميديا للبلاك بيرى
0 تونيكات كيوت للصبايا 2011 - ,ازياء و ملابس و فساتين للمراهقات البنات 2011
0 المسلسلات المصريه التي ستعرض على قناة ابو ظبي في رمضان 2010 مسلسلات رمضان 1431