العودة   منتديات حوريات النسائية > المنتديات المتخصصة > الصحة والأسرة > رجيم وجبات اكلات للرجيم نظام غذائى لتخفيض الوزن

إضافة رد
 
Bookmark and Share أدوات الموضوع تقييم الموضوع
  #1  
قديم 05-18-2011, 05:59 PM
إدارة


معلومات إضافية
النقاط :  0
المستوى :    مآمثلي أحد will become famous soon enough
افتراضي رجيم صحي للاطفال، دايت للاطفال، رجيم طفل

رجيم صحي للاطفال، دايت للاطفال، رجيم طفل للحوريات بس رجيم صحي للاطفال، دايت للاطفال، رجيم طفل 2013 رجيم صحي للاطفال، دايت للاطفال، رجيم طفل بتعجبك رجيم صحي للاطفال، دايت للاطفال، رجيم طفل الحوريات رجيم صحي للاطفال، دايت للاطفال، رجيم طفل للتحميل تحميل من منتديات حوريات النسائي hooriat روعة جديده رائعه جديدة خطيره مره حلوه حلوة كيوت 2014 2013 صورة صور رجيم صحي للاطفال، دايت للاطفال، رجيم طفل


<!-- google_ad_section_start -->رجيم للاطفال، دايت

مرحبا بنات
هذا رجيم مناسب للاطفال مع الانتباه في استخدام الانظمة الغذائية للاطفال، ولا بد من استشارة اخصائي تغذية
بالاضافة إلى الاهتمام بالرياضة والمشي يوميا

النظام الغذائي المقترح كالتالي:

الإفطار:

نصف كرواسون ومعه بيضة مسلوقة أو شريحة مرتاديلا أو قطعة جبن خالية الدسم + طماطم أو خيار
أو: نصف دونات + كوب عصير خالي السكر أو علبة لبن أو حليب صغيرة قليلة الدسم.

الغداء :
1- تونة منقوعة بالماء + طبق كبير سلطة خضراء + 2شريحة توست اسمر أو 4 ملاعق أرز.
أو : 1/4 فرخة مسلوقة أو مشوية بالفرن منزوعة الجلد + طبق خضروات مشكلة
أو طبق سبانخ أو ملوخية بدون تقلية +4 ملاعق أرز + طبق سلطة خضراء
أو:شريحة لحم مسلوق أو مشوي بالفرن + طبق خضروات سوتيه بدون مادة دهنية
طبق سبانخ أو ملوخية بدون تقلية + طبق سلطة + 4 ملاعق أرز أو مكرونة
أو: شريحة كبدة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء + 4 ملاعق مكرونة اسباجيتي+ شوربة خضروات

عند الجوع :
ثمرة فاكهه

العشاء :
بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق فول بدون زيت+ قطعة جبن صغيرة خالية الدسم + 1/2 خبز اسمر
أو:2 قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير
أو: كوب سلطة كرنب
أو كوب سلطة فتوش
أو كوب سلطة تبولة + بيضة مسلوقة


الإرشـــــادات
1- تجنب النوم بعد الأكل
2- تجنب الأكل ما بين الوجبات
3- تجنب الأطعمة المقلية والمحمرة والمسبكة
4- عدم إضافة مرقة الدجاج الجاهزة على الطعام
5- ممارسة نشاط رياضي
6- استبدال الخبز الصامولي والأبيض بالأسمر
7- الالتزام بالثلاث وجبات وعدم التناول بينهم
8- عند الشعور بالجوع يتم تناول ثمرة فاكهه


<!-- google_ad_section_start -->رجيم للاطفال، دايت





V!-- google_ad_section_start --Cv[dl wpd ggh'thgK ]hdj v[dl 'tgV!-- google_ad_section_end --C ggh'thg

رجيم صحي للاطفال، دايت للاطفال، رجيم طفل

0 جلابيات فخمه 2012
0 صور تساريح
0 من فعاليات رمضان، افضل خاطرة رمضانية
0 فساتين موضة 2011
0 ازياء انيقة للحوامل 2011 - 2012
0 عرض ازياء عبايات 2011
0 خلفيات سطح المكتب 2012
0 عمل غطاء لصينية الشاهي والقهوه
0 اناشيد تخرج 2011
0 وصفة ابراهيم الرويس للعقم
0 هل شراء القطط حرام
0 حواجب عريضة
0 جديد عبايات في دبي
0 صور مدينة كامبردج، صور كامبرج
0 افضل رجيم سريع

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للاطفال , رجيم

أدوات الموضوع
تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

 

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع 2012 , أسرع رجيم لمدة 7 أيام , رجيم رائع ملكة الزمان رجيم وجبات اكلات للرجيم نظام غذائى لتخفيض الوزن 0 02-11-2011 01:11 AM
رجيم للجرىء , اسرع رجيم , رجيم سريع , رجيم سريع المفعول , رجيم انقاص الوزن بوقت قصير ملكة الزمان رجيم وجبات اكلات للرجيم نظام غذائى لتخفيض الوزن 0 02-11-2011 01:05 AM
رجيم سريع 2011 افضل رجيم رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين اسرع رجيم احاسيس صحة اعشاب طب بديل العلاج بالاعشاب 0 05-26-2010 04:40 AM
رجيم سريع المفعول ، اقوى رجيم يخسس 5 كيلو طريقة عمل رجيم الردة ، رجيم النخالة قمة الحب رجيم وجبات اكلات للرجيم نظام غذائى لتخفيض الوزن 0 05-13-2010 11:07 PM
رجيم سهل سريع المفعول ريجيم جديد رجيم الاعشاب نظام غذائى للتخسيس رجيم سريع، رجيم صحي قمة الحب رجيم وجبات اكلات للرجيم نظام غذائى لتخفيض الوزن 0 05-13-2010 10:28 PM



الساعة الآن 03:18 AM.