العودة   منتديات حوريات النسائية > المنتديات المتخصصة > عالم الطفل > الحمل الولاده اعراض الحمل مشاكل الحمل

إضافة رد
 
Bookmark and Share أدوات الموضوع تقييم الموضوع
  #1  
قديم 05-26-2011, 12:38 PM
مراقبة عامة


معلومات إضافية
النقاط :  0
المستوى :    بنت كول will become famous soon enough
افتراضي غذاء الحامل في الشهر التاسع،غذاؤك بالشهر التاسع،غذاء الحمل

غذاء الحامل في الشهر التاسع،غذاؤك بالشهر التاسع،غذاء الحمل للحوريات بس غذاء الحامل في الشهر التاسع،غذاؤك بالشهر التاسع،غذاء الحمل 2013 غذاء الحامل في الشهر التاسع،غذاؤك بالشهر التاسع،غذاء الحمل بتعجبك غذاء الحامل في الشهر التاسع،غذاؤك بالشهر التاسع،غذاء الحمل الحوريات غذاء الحامل في الشهر التاسع،غذاؤك بالشهر التاسع،غذاء الحمل للتحميل تحميل من منتديات حوريات النسائي hooriat روعة جديده رائعه جديدة خطيره مره حلوه حلوة كيوت 2014 2013 صورة صور غذاء الحامل في الشهر التاسع،غذاؤك بالشهر التاسع،غذاء الحمل



غذاء الحامل في الشهر التاسع،غذاؤك بالشهر التاسع،غذاء الحمل





لقد وصلت الى الشهر الأخير من حملك، لذا لا تفقدي اهتمامك بالغذاء.

فهناك مرحلة مهمة قادمة بانتظارك، التي تتطلب من جسمك أن يكون على كامل الأستعداد غذائياً للولادة و ومن ثم الرضاعة.

أتبعي الإرشادات العامة لغذاءٍ سليم خلال هذا الشهر وحاولي ألا يزيد وزنك أكثر من 2-3 كغم.


سؤال للطبيب:

كم المفروض أن تكون زيادة وزني في آخر الشهر التاسع؟



أن زيادة وزنك المتوقعة خلال هذا الشهرهي 2-3 كغم. فإن زيادة وزنك الكاملة خلال مرحلة الحمل يجب أن تكون ما بين 11-15 كغم.



إتبعي الإرشادات العامة التالية لغذاءٍ سليم خلال هذا الشهر:



• تناولي مصادر الكالسيوم كالحليب ومشتقاته للمحافظة على صحة عظامك وتواجده لتكوين الحليب اللازم لرضاعة لطفلك.



• إشربي السوائل بكثرة للتقليل من شعورك بالإنتفاخ التي قد تشعرين به خلال هذا الشهر أكثر من أي وقت آخر.



• إبتعدي عن كل ما قد يشعرك بالتعب أو الإزعاج.



• خففي من الأطعمة الدهنية والمقلية والدسمة وذلك كي لا يزيد وزنك من الدهون الغير مرغوب بها، كما أنها قد تسبب لك الشعور بالحرقة.



• تناولي الخضار و الفواكة (خاصة المجففة منها) للقضاء على مشكلة الامساك.



• قللي من الملح والأطعمة المالحة إجمالاً كالمعلبات، المكسرات، المخللات والشيبس.



خير حوار:

سؤال للطبيب: يُقال أن المشي مفيد جداً للحامل، هل هذا صحيح؟

نعم، فهو يخفف من شعورك بالإنتفاخ والإمساك، ويحضرك للولادة فتصبح أقل صعوبة لك!

وانشالله تقومي بل سلامه انت ووليدك غاليتي الام




V!-- google_ad_section_start --Cy`hx hgphlg td hgaiv hgjhsuKy`hc; fhgaiv hgjhsuKy`hx hgplgV!-- google_ad_section_end --C hgjhsuKy`hc; hgpgl hgphlg hgaiv fhgaiv

غذاء الحامل في الشهر التاسع،غذاؤك بالشهر التاسع،غذاء الحمل

0 كيك البسكوت والكاكاو, طريقة كيك البسكوت, عمل كيك البسكوت و الكاكاو
0 صور ازياء لانجري،لانجري عرايس ناعم،لانجري روعه 2012
0 الانتقاد في العلاقة الزوجية،مشكلة الانتقاد بالعلاقة الزوجية ،الانتقاد الزوجي
0 حقائب مدرسية.حقائب أطفال.العودة إلى المدارس.قرطاسية أطفال
0 10 انواع من الزوجات تبعد الزوج عن ممارسه الجماع ، الزوجة الباردة
0 كيكات الليمون الصغيرة, كيك الليمون, تحضير كعكات الليمون الصغيرة
0 فتة الحمص ، الفته ، طبق الحمص ، أطباق شامية
0 زيوت لحماية شعرك في فصل الصيف, نصائح لحماية الشعر في فصل الصيف, زيت شعر
0 الزيوت المفيدة للشعر, اهمية الزيوت بالنسبة للشعر, لشعر صحي و ناعم
0 البطاطا واهميتها لبشرتك, فوائد البطاطا للبشرة, وصفات طبيعية للبشرة
0 صنادل بنوتية روعة و مميزة ، صيفك احلى مع الصنادل المفتوحة ، راحة القدم بالصندل صيفا
0 عصائر خطيرة ، عصير روعه ، ملف كامل عن العصير وطريقة تحضيره
0 طريقه عمل عصير الصبار, طرق استخدام عصير الصبار بالبيت, فوائد عصير الصبار
0 لازانيا, طريقة عمل لازانيا, وصفة لعمل اللازنيا
0 بيتزا الزبادى والزعتر, بيتزا غير, اكلات سهلة

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التاسع،غذاء , التاسع،غذاؤك , الحلم , الحامل , الشهر , بالشهر , غذاء

أدوات الموضوع
تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

 

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء الحامل لكل شهر من اشهر الحمل shoo الحمل الولاده اعراض الحمل مشاكل الحمل 30 07-02-2011 02:06 AM
غذاء الطفل بعد عامه الأول،غذاء الأطفال،ماذا يأكل الرضيع Hacona_Matata تربية الطفل تغذية الطفل صحة الطفل 1 05-17-2011 10:18 AM
ماذا يجب أن تاكل الحامل, اطعمة للحامل, غذاء الحامل حياتي لله الحمل الولاده اعراض الحمل مشاكل الحمل 0 05-16-2011 12:13 AM
غذاء الحامل - اكل الحامل - وجبات الحامل ماهو الغذاء المناسب للحامل في الاشهر الاول و سمو الروح الحمل الولاده اعراض الحمل مشاكل الحمل 1 10-14-2010 12:43 PM
التغذية السليمه للاطفال , غذاء الاطفال , غذاء صحى للطفل shoo ازياء مراهقات فساتين مراهقات ملابس للمراهقات 3 05-05-2010 07:53 AM



الساعة الآن 09:16 PM.